- MENANGISLAH! Angkat tinju
tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri ke
lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya
hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan
cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau
kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir
deras.
- BIARKAN KESEDIHAN
MELANDA Kamu
boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja,
cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung di hadapannya.
Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang
lain.
- CERITAKAN
KESEDIHAN KAMU pada
teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang
memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma
putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan
muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal tahu saja,
banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.
- JANGAN KHAWATIR jika dia bertingkah
seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria
membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai
perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk
sementara, kamu boleh ngerasa senang.
- JAUHKAN DIRI KAMU
DARINYA kalau
itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk
berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.
- IKUTLAH LATIHAN
KEBUGARAN Aliran
endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan cakep yang
tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.
- MULAILAH UNTUK
MEMBACA BUKU Susahnya
kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul.
Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.
- NIKMATI
BENDA-BENDA yang
dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi
dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan
vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa takut dikritik.
- POTONGLAH RAMBUT
KAMU Secara
simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai
sesuatu yang baru.
- GANTI PARFUM KAMU Kamu nggak memerlukan
lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang
indah bersamanya.
- HABISKAN WAKTU
BERSAMA TEMAN-TAMAN Nikmatilah
bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal ngerasa lebih
tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.
- BERSIKAPLAH
ASEKSUAL dan
hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan
kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan
keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang
biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya
kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang
sudah gagal itu.
- BERPIKIRLAH
SECARA MATANG Yakinkan
diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan
diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan
tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan,
tetapi tidak separah perceraian.
- BUATLAH DUA
DAFTAR BERBEDA Pada
satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam hubungan
kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang kamu
harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk membantu
menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh
si dia.
- DENGARKAN jika teman-teman baik
membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan membantu kamu untuk
memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat
‘penuh kebencian’.
- GANTILAH barang-barang di tempat tinggal
kamu yang mengingatkan kamu padanya. Kalau tinggal berdekatan pindahlah
sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti
mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru
dengan membeli CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa
lalu.
- GUNAKAN SEMUA
KEKUATAN KAMU untuk
mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi akhirnya
apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk
penyembuhan di dalam diri kamu.
- MANJAKAN DIRI
KAMU Kamu
dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga
itu untuk diri sendiri.
- LAWAN RASA TAKUT Putus secara mendadak
seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar nggak takut
menghadapinya sadari aja kamu mendapat pengalaman baru akibat perubahan
itu, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.
- CARILAH BANTUAN Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.
semoga berhasil , ingat ! kita gak sendiri , ada keluarga , teman atau sahabat .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar